비타민D 과다복용 부작용 하루권장량 부족증상 알아보기
비타민D는 기본적으로 야외활동 시 피부에 햇빛의 자외선이 반응하며 합성되기 때문에 단순히 생각해보면 결핍으로 인한 비타민D 부족 증상이 나타날 일이 별로 없을 것이라고 생각하는 경우가 많은데 그것은 잘못된 생각이다. 특히 우리나라의 경우에는 근래 들어 자외선 차단제를 필수품처럼 사용하는 편이고 신규 출시되는 화장품들도 자외선 차단 기능을 홍보할 정도로 자외선 차단이 트렌드이다 보니 대부분 비타민 D 결핍인 경우가 많다고 한다. 오늘은 비타민D의 과다복용 부작용과 하루 권장량 및 부족증상대해 정리해 두었으니 참고하시기 바란다. 목차 비타민D 과다복용 부작용 하루권장량 부족증상 알아보기 비타민D가 많은 음식 알아보기 비타민D 많은 음식은 우유, 달걀노른자, 표고버섯, 콩 음료, 연어, 두유, 청어, 버터 등..